相談事例に関しましては、相談者の承諾を得て掲載しています。
また、文面は読みやすいように当相談室にて編集しております。ご了承ください。
自分自身・心の悩みで何かございましたら、一人で抱え込まずに、まずは打ち明けて下さいね。
『自分にどうしても自信が持てません。
内面も外見もです。
周りからの評価がいつも気になって仕方がありません。
失敗が怖くて思い切った行動も出来ないので、仕事上で自分の意見 も言えませんし、好きな人ができても積極的になれません。
すぐ緊張するので、初対面の人の前では特に舞い上がってしまいます。
環境が変わる度に、自分なりに変わる為の努力はしてきたつもりなのですが、気が付くとまた元の自分に戻っています。
こんな自分の性格を何とか変えたいと以前から真剣に考えています。
何かいいきっかけとかないものでしょうか？』
～３０代後半 派遣社員 女性～
『自分のキャラで悩んでいます。いきなりすみません。
私はなぜか既婚者の男性と仲良くなりがちみたいです。
それも割と、結構年上の男性と。
もちろん不倫願望がある訳ではないのですが、気がつくと、親しく関わっているのは、独身者じゃないのです。
それは、自分で分析するに既婚者だから気楽に心を許しているからかもしれません。
同年代の好きなタイプの独身男性の前では、必要以上に意識してしまい、自然な会話も出来ない位、恥ずかしがりの自分がいます。
だから、私から見て恋愛対象じゃない人からのアプローチが凄く多いんです。
結婚願望もあるのに、このままの性格でいいのか最近悩んでいます。』
～３０代前半 ショップ店員 女性～
『会社の飲み会で失敗してしまいました。
先輩や同僚に勧められるままに相当な量のお酒を飲んで、皆さんに迷惑をかけてしまったんです。
その時は、自分なりに会を盛り上げているつもりだったのですが、プライベートでの飲み方と区別するべきだったと今は後悔しています。
正直言って記憶も結構抜けているので、はっきりと自分の言動を覚えていません。
ですがそれ以降、明らかに周りの態度が変わった様に感じます。
僕は元々お酒が強い方ではないのですが、お調子者と言うか…つい乗せられてしまいます。
こんな僕でもお酒の席で失敗しない方法はないでしょうか？』
～２０代後半 販売員 男性～
『最近、何だかテンションが下がり気味です。
何か特別凄い悩みがある訳ではないのですが、今一つパワーが湧いて来ないんです。
無理して元気なふりをしても、その後にぐったりと疲れてしまいます。
自分が何に興味があるのかもわからなくなっていて、毎日がつまらなく感じてしまいます。
周りの友人は結婚してるコが多いので、気軽に遊んだり相談もなかなか出来ません。
本当に”から元気”にも疲れました。
何か目標というか張り合いが欲しいと思うのですが、是非アドバイスをもらえませんでしょうか？』
～３０代後半 アルバイト 女性～
『他人の人生が気になって仕方ありません。
以前は大きな夢を追っていたので、毎日それなりに充実した日々を送っていました。
人脈もあり、華やかな人達との交流もありました。
その頃は、他人の幸せがどうこう気になる事はまずなかった様に思います。
ですが、年齢的にも落ち着いて普通に生きている今、周りの人の人生と現状の自分とどうしても比べてしまい、落ち込む事が多くなってしまいました。
きっと私の方が恵まれている部分があると自分に言い聞かせますが、周りの幸せを素直に祝福できてない自分がいます。
それは今の自分に自信が持てないからでしょうか。
どうすればこの心境から逃れられますか？』
～３０代後半 販売員 女性～
『今、会社にいじめられている人がいます。
今日は、その事というよりも、私の性格についての相談です。
私はいじめる立場にいる訳ではないのですが、席がちょうど対立する人に挟まれた位置にあります。
だから空気の悪さを思い切りまともに受けてしまいます。
実は私も昔いじめを受けた事があったので、いじめられているコの気持ちが凄くわかります。
だからといって彼女をかばう勇気もなく、ただただ空気の重さに耐えている毎日です。
他人事と割り切れれば楽なんだろうなと思う時もあります。
この事に限らず、私は苦しんでいる人の感情に凄く同調しやすいところがあるみたいです。
たまに物凄く精神的に疲れます。
もっと楽に生きたいと思うのですが、ヒントを頂けないでしょうか？』
～３０代前半 会社員 女性～
『意思の弱い自分を変えたいです。
僕は、人に何か頼まれるとなかなか断れません。
自分が苦しくなるのがわかっていても、断る勇気より受け容れる方を選んでしまいます。
職場でも、いくつも頼まれごとが重なってしまう事もよくあり、かえって後々周りに迷惑をかける事もあります。
この優柔不断な性格が原因で彼女にふられた事もあります。
世の中にはうまく都合の悪い事から逃げる人もいますよね。
でも自分もそうなりたいという訳ではないんです。
ただ、相手を傷つけない程度に、しっかりと自分の意思表示ができる様に変わりたいです。
ご意見をお待ちしてます。』
～３０代前半 建設業 男性～
『飽きっぽい性格を直したいと思っています。
私は昔から、流行り物や興味がある事にはすぐに飛び付くのですが、どれも長続きした事がありません。
おまけにどちらかというと形から入るタイプなので、初心者なのに道具や資料をすぐ買ってしまい数回しか使わなかった物も相当あります。
友達に止められる時も度々あるのですが、その時は続けられそうな気が自分ではするんです。
このままの自分だと、無駄な出費もかかるし、人からの印象もあまり良くありませんよね？
充実した３０代にしたいので、今から気をつけた方がいい事などがあれば是非教えて下さい。』
～２０代後半 営業 女性～
『仕事に自信が無くなっています。
実は最近、得意先にクレームを付けられたり、ミスが連発しています。
上司に、集中力や注意力が無いと注意されました。
確かに自分でも以前より落ちた様な気がします。
それから僕の楽観的な性格にも問題があると言われました。
ですが、あまり深刻に受け止めないで常に前向きでいる事は良い事なのでは？と今でも思っているところがあります。
このまま出来ない男になるのは避けたいので、心構えとして、何が足りないのかをこの機会にじっくりと考えてみたいと思います。
どうかご意見をお願いします。』
～２０代後半 営業 男性～
『今まであまり直視しないようにして来た事ですが、話を聞いてください。
私は高校は進学校だったのですが、事情があり大学には進みませんでした。
中学の時の同級生の中には進学校ではない高校に進み、沢山の資格を取って皆、専門的な職業に就いています。
今になって後悔してもしかたないですが、自分は本当にこのままでいいのか不安になっています。
やはり手に職をつけるべきですよね？
天職と胸を張って言える職業に巡りあいたいです。
まず何から始めるべきでしょうか？』
～２０代後半 販売職 女性～
『私、最近つくづく思いました。
堂々と言える将来の目標が無いんです。
人並みに物欲とかはありますが、なんというか将来の大きな夢というか・・・。
たまたま共通の知り合いの紹介で友人になったコがいるのですが、そのコが物凄く向上心の強い人で、一緒にいていつも圧倒されます。
目標が無い自分が恥ずかしくなるくらいに、彼女は生き生きしています。
私も彼女の様に、目標に向かって毎日充実したいと考えてますが、照れくさくて彼女には相談できません。
こっそり努力して、彼女と同じ場所に立ちたいです。
アドバイスをよろしくお願い致します。』
～３０代前半 会社員 女性～
『僕には夢があります。
それは、あまり人には堂々と言えませんが役者になる事です。
劇団に入って頑張っていた時期もありますが、一旦は諦めて普通のサラリーマンになりました。
ですが、昔の仲間に会う度に気持ちが揺れます。
両親も喜んでくれた就職ですので裏切る様で申し訳ない気持ちもあります。
これからまた夢に賭けたとして、何の保障も無いのも確かです。
ですが、何か心にひっかかってしまって・・・。
このまま、やり残した感を持ったまま生きて行く事になるのは嫌です。
このうまく説明できない気持ちを整理したいので、どうか力を貸して下さい。』
～２０代後半 会社員 男性～
『僕は高卒です。
実は家庭の事情もあり大学には進学できませんでした。
自分なりに納得して歩んで来た人生ですので、そこまでコンプレックスを持っているつもりはありませんでした。
ですがここ最近、同じ大学卒のグループと交流する機会が多くあり、今更ながら強く違いを感じています。
給与面などでもそうですが、自信のレベルが違うというか・・・。
気になる女性がいても、大卒かどうかがまずひっかかります。
見下されそうで、必要以上に気にしてしまいます。
過去に後悔しても仕方ない事はわかっていますが、このコンプレックスを
どう克服すればいいのでしょうか？』
～３０代前半 会社員 男性～
『自分でいうのも何ですが、私はとても見栄っ張りです。
慌てても平静を装ってしまうし、辛くても元気に振舞ってしまいます。
とにかく同情の目で見られる事が嫌いなんです。
ですが最近ふと、弱音を吐ける相手がいない事に気づきました。
周りにいる甘え上手な女性を、初めてうらやましいと思いました。
私は心のどこかで、”こんな私でも自然と甘えられる人”を求めているかもしれません。
これはたまたま気弱になって一時的に依存心が強まっただけでしょうか？
それとも自分が変われるチャンスでしょうか？』
～３０代後半 自営業 女性～
『女友達と話してて、疑問に思った事を聞いて下さい。
私は、男性に常にご馳走して貰おうとか、何かプレゼントを期待するとか
の発想があまりありません。
ですが、女友達の多くは、”自分がお金出すなんてありえない”みたいです。
プレゼントの高価さで自分のランクも測るそうです。
みんなに”自分を安売りしちゃダメだよ、変な男しか寄って来なくなるよ！”って言われました。
なるほどと一瞬思いましたが、この意見どうなんでしょうか？
私が今までつきあって来た男性は、確かに皆お金持ちではなかったです。
今後の私の生き方についてちょっと考えてみたいのでお願いします。』
～２０代後半 保育士 女性～
『男性にいつも軽視されてしまいます。
私は特に華やかな感じでもプライドが高い訳でもなく、自分では普通にしているつもりですが、どうもそういったおとなし気味な所に付け入られる傾向があります。
例えば待ち合わせ時間にはいつも遅れて来られたりドタキャンもよくされます。
それでも特に怒りをあらわにする事もしないので、相手は楽なんだと思います。
でもたまに、わがままな女の子がとてもうらやましく思えます。
私も、もっと自分を出してもう少しいい思いをしながら生活したいのですが、どんなところを変えるべきでしょうか？』
～２０代後半 販売職 女性～
『僕はどちらかというと、いつもヘラヘラしているので、
職場でもプライベートでもいわゆるいじられキャラです。
でも実は結構落ち込みやすく、言われた言葉をなかなか忘れられない事もあるんです。
先日も同僚に”おまえは器用貧乏だよな”って言われました。
本人は侮辱しているつもりはないのかもしれませんが、 はっきり言って僕はショックでした。
だからと言って強い態度に出る勇気もありません。
小馬鹿にされたみたいな事を言われない様にするにはどうすれば良いのでしょうか？』
～３０代前半 会社員 男性～
『同期が皆大卒で、職場で肩身が狭い思いをしています。
私は高卒で就職しましたが、周りの皆と何だか話が合わないんです。
いろんな話題があがりますが、とにかく心から共通点を感じる人がいません。
あらゆる場面で引け目を感じてしまいます。
最初は自分だけが気にしすぎだと思う様にしていましたが、最近特に、一人だけ浮いてる気がしてなりません。
気持ちを切り替える方法はないでしょうか？』
～２０代前半 会社員 女性～
『いつも明るいキャラとして通っている私です。
興味のない話でもそれなりに乗ってあげたり、盛り上げる事を割と得意としますが、実は後でとっても疲労感を感じます。
嫌いな人でもとても愛想よく接する事もできます。
でもそのせいで、いらない誤解を生んでしまう事もあります。
自由に自分らしく堂々と生きている人が凄くうらやましいです。
人の評価を気にしすぎないで、もっと疲れない人づきあいをするにはどうすればよいのでしょうか？』
～４０代前半 会社員 女性～
『ついつい思った事をすぐ口にしてしまいます。
昔から自分の言動で失敗した事が結構あったので、言葉には気をつけようと心掛けていますが、感情的になるとボロッと本音を言ってしまいます。
社交辞令でも話を合わせればいいのに、その瞬間は“今、言わなきゃ！”って思ってしまって・・・。
初対面の人にも後から考えると失礼な事を言ってしまってるみたいです。
この短所、どうにかした方がいいですよね？』
～２０代後半 会社員 男性～
『みんなが私に頼ってきて疲れます。
自分でいうのもなんですが、私は他人の面倒見が良く困っている人をほっとけない性格です。
自分の事は後回しにしてでも人の役に立ちたいという気持ちも確かにあります。
ですが、本当に最近自分が自分の人生の主役じゃないような気持ちが湧いて来ました。
周りが私の存在に慣れ、何をしても当たり前と思われているんです。
心から一人でゆっくりしたい気持ちです。
何とか面倒な事には関わらないで済む方法はありませんか？』
～３０代後半 派遣社員 女性～
『私には本音を話せる相手がいません。
小さい頃から転校も多かったので、人と深く向かいあう機会があまりなかったかもしれません。
心から本音で話すと嫌われてしまうのではないかという不安もあります。
みんな、どうやって親友を作っているのでしょうか？
この年齢でこんな悩みも恥ずかしいのですが、ご意見をよろしくお願い致します。』
～３０代前半 アルバイト 女性～
『東京でずっと夢を追いながら生活していました。
ある時、ふっと現実を考えさせられる事があり、実家に戻る決意をし、今は地元の企業で働いています。
自分では、都会で得た知識やノウハウを活かせるものと考えていたのですが、逆にそれがじゃまになる事に愕然としています。
”都会にいた事を鼻にかけて”ぐらいに陰で言われているようです。
仕事上で、気づいてても気づいてないふりをした方が人間関係がうまく行くなんて、私としては居心地悪いです。
今になって、帰って来た事を凄く後悔してます。』
～３０代前半 会社員 女性～
『自分が何をすれば楽しいのか忘れてしまいました。
少し借金があったのでその返済を優先して、長い間節約に頑張っていたせいか、昔ほど物欲もあまりなくなりました。
”パァ～っとお買い物”とかでは満足感を味わえなくなったんです。
街を歩いていると、みんな楽しそうに笑ってて羨ましいです。
私も毎日の生活を楽しくしたいのですが、何をどうすればいいのか、まだ思い浮かびません。
こんな相談を親身に聞いてくれそうな人が近くにいないのでどうぞよろしくお願いします。』
～３０代前半 会社員 女性～